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宝贝们的米饭食谱

米饭,对宝宝来说是一种可以充分利用,自由发挥的食材。让我们来看一些可以让宝宝尝试到甜味和咸味的米饭食谱吧。

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以下是我们向宝妈推荐的六个宝宝米饭食谱:

1.牛奶米饭

将米饭做成可爱的小老鼠的样子可以令宝贝更有食欲,这个简单的食谱有出人意料的好效果。适合一岁以上的宝宝。


配料:

做三只小老鼠的配料:

-50g圆米粒

-大约四分之一升牛奶

-25g糖粉

-半个香草荚

装饰配料:

-6个细长状杏仁

-两份杏仁面煳:一个绿色一个粉色


准备:

用滚烫的开水煮米饭两分钟。然后捞出米粒,沥干水。


将碎香草荚和糖粉放入微微滚沸的牛奶中。


再将米饭放入其中,用小火煮15至20分钟,期间不搅拌。然后捞出香草荚。将煮好的米饭放凉备用。


用汤勺给米饭造型,做成3个小老鼠的样子。用有两种颜色的杏仁煳来做小老鼠的眼睛和嘴,用猪肉香肠来做小老鼠的尾巴。


撕下一小段香草荚来做老鼠的胡须。


把一切做好后摆好盘,然后加上细长状的杏仁做小老鼠的耳朵,接着就可以拿给宝宝食用啦。

2.时蔬米饭

时蔬对宝贝们来说是十分有益的食材,非常适合9个月以上的宝宝食用。


配料:

-一个小胡萝卜

-半个西葫芦瓜

-30g煮好的白米饭

-2根细葱

-一块榛子大小的黄油


准备:

洗净蔬菜并给胡萝卜去皮。用刨菜板粗的那一头把胡萝卜和西葫芦刨成丝。在平底锅内放入黄油,待其融化后,再放入胡萝卜煎至出汁。然后加水煮5分钟后,再加入米饭和西葫芦一起煮2分钟。出锅后撒上一些切细的葱丝,就可以给宝宝食用了。

3.椰子牛奶芒果米饭

这是一道适用于1岁及以上宝贝们的美味甜点。这道甜点的食材有运用到芒果,芒果中富含维他命C,宝妈们要好好运用这份食谱哦!


配料(可做两份):

-50g圆形米

-40g红糖

-20厘升椰子牛奶

-半个芒果

-一块核桃大小的黄油


准备:

提前在滚烫的开水中煮米饭5分钟,捞起沥干,然后将其和椰子牛奶,红糖一起放入锅中。在锅中煮到一半的椰子牛奶被米饭吸收时,起锅放凉。在锅中放入黄油和一大勺红糖,然后加入切丁的芒果肉烤。最后芒果丁倒在米饭上,接着就可以给宝宝食用了。 

4.鸡肉猕猴桃米饭

鸡肉猕猴桃是一份富含维他命的餐点,适用于12个月及以上的宝宝。


配料:

-60g白鸡肉

-1个猕猴桃

-1茶匙酱油

-1茶匙蜂蜜

-50g煮好的白米饭

-1小根香菜

-盐

-辣椒


准备:

将白鸡肉切成小块。


在平底锅中烧热油然后放入白鸡肉块和酱油焖煮。


将鸡肉从锅中捞出,然后倒入蜂蜜和切成小方块的去皮猕猴桃,使小方块猕猴桃镀上金色的蜂蜜。


然后与鸡肉,白米饭和小条的香菜一起拿给宝贝食用。

5.豌豆胡萝卜玉米火腿大米粥

这是一道颜色丰富多彩,能引起宝贝食欲的食谱。

料:

-10g豌豆

-一小块胡萝卜

-10g玉米

-一根火腿

-30g大米

-一小撮盐


准备:

先将所有的蔬菜都洗净备用。胡萝卜切成丁。


大米洗好,放入锅中开大火煮开。然后载放入玉米、豌豆、胡萝卜丁,开小火慢慢煮20分钟。


等米粒都涨开了,豌豆胡萝卜也软了,再加适量盐,放入火腿焖煮2分钟。接着就可以端给宝贝食用了。

6.大嘴宝宝咖喱饭

将米饭做成大嘴宝宝的样子,宝贝能够更有食欲。适合1岁及以上的宝宝。


配料:

-30g米饭

-2个杏鲍菇

-1个土豆

-1根胡萝卜

-2根元葱

-1块咖喱

-1份即食海苔脆片

-2片火腿片


准备:

洗净所有蔬菜后,将杏鲍菇、土豆、胡萝卜都切成小丁。元葱也切成丁。


在锅内放少许油烧热,放入元葱炒出香味。接着再加入杏鲍菇丁、土豆丁、胡萝卜丁翻炒。添入适量清水烧开后,转中小火将原料煮熟。关火,加入黄金咖喱块。待咖喱块完全融化后,开小火继续煮。汤汁收浓关火即可端给宝宝食用了。

责任编辑:秋秋酱
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